Remedios para la resaca de las fiestas: todo lo que tenés que saber

Otros síntomas comunes son la deshidratación, el desequilibrio de electrolitos, azúcar baja en sangre, estómago e intestinos inflamados y alteración del sueño. Si bien no existe una fórmula mágica para curar las consecuencias de una noche de fiesta, hay algunos remedios caseros que ayudan a pasar la “resaca” y seguir.

Según publicó el portal Medical News Today, “la aspirina y otros antiinflamatorios, como ibuprofeno y naproxeno, son efectivos para aliviar las molestias y dolores. Estos medicamentos pueden reducir la inflamación en el cuerpo que ocasiona el alcohol para aliviar los dolores de cabeza y musculares”.

Sin embargo, advierten que es importante moderar el consumo de estas pastillas ya que pueden irritar el revestimiento del estómago generando úlceras.

¿Y los antiácidos? Sirven para apagar el “fuego” y aliviar la molestia estomacal. “Puede reducir la náusea, acidez e indigestión que ocasiona la bebida”.

La recomendación infalible es “beber agua” ya que la ingesta de líquido ayuda a reducir los síntomas. “El alcohol es un diurético, lo cual significa que incrementa la cantidad de orina que una persona evacúa. La pérdida de líquidos puede ocasionar deshidratación y desequilibrio de electrolitos. Estos factores contribuyen a una resaca”.

Incluso, los especialistas aseguran que “permanecer hidratado mientras tomas alcohol podría ayudar a evitar o reducir una resaca”.

Desayunar

Es importante regular los niveles de azúcar durante la mañana, por lo cual recomiendan desayunar para contrarrestar el malestar y recuperar los valores alterados por la ingesta de alcohol. “Cuando el cuerpo descompone el alcohol, aumentan los niveles de ácido láctico. Esto ocasiona una caída en los niveles de azúcar, lo cual puede contribuir a una resaca”.

Café y té para el cansancio

Pueden mejorar la sensación de fatiga del día después. “El café, el té negro y el té verde contienen algunos antioxidantes que pueden reducir los efectos adversos”

¿Cómo evitar la próxima resaca?

Los especialistas recomiendan tomar con moderación, evitar congéneres (bebidas con alta graduación), dormir bien, mantenerse hidratado y alimentarse antes de beber.